Conseils utiles

Comment apprendre à courir sur les murs en parkour

Pin
Send
Share
Send
Send


Aujourd'hui, on parle de wallrun ou de comment apprendre à courir sur les murs.

Pour l’entraînement, vous devriez choisir un petit mur afin que vous compreniez mieux comment exécuter correctement tous les éléments du tour.

Pour exécuter le tour, vous devez d’abord pousser avec votre pied, puis tenir les orteils et vous étirer vers le haut, bras tendus pour pouvoir vous relever le plus possible. Après vous être jetés à l’extérieur, vous vous retrouverez dans une position où les bras sont droits et appuyés contre les murs. puis la jambe est déclenchée, ce qui avec l'aide de la balançoire jette le corps vers le haut, puis nous faisons un mouvement très similaire aux leurres et nous nous jetons vers le haut

Pour apprendre à vous jeter assez haut tout en courant sur les murs, il est difficile de s’exercer à pousser du mur sans les mains.

Le deuxième exercice, nous nous tenons près du mur et essayons de travailler correctement avec nos mains.

Le troisième exercice est la seconde augmentée.Une fois que vous avez correctement travaillé vos mains, vous devez les redresser.

Et dans le quatrième exercice, ajoutez le positionnement du pied sur le bord du mur.

Et après cela, vous devez rassembler tous les éléments et commencer à vous entraîner. mur en cours d'exécution.

Comment se préparer à l'exécution

Courir le long d'un mur suivi d'un saut périlleux est plus facile à maîtriser qu'un retournement arrière depuis une surface horizontale. Principalement parce que l'impulsion principale dans l'astuce est définie par les jambes par répulsion de la surface.

Effectuer une telle répulsion du mur est beaucoup plus simple, puisque:

  • la poussée vient du mur à une certaine hauteur, ce qui en soi conduit à la montée nécessaire pour compléter le somersault,
  • le saut périlleux ne se produit pas à 360 °, comme dans un retournement arrière, mais à environ 270-290 °.

Néanmoins, tous les exercices préparatoires recommandés dans l’article, qui enseignent l’arrière-plan, peuvent et doivent être utilisés pour préparer Wallflip. Ils vous permettront de maîtriser les compétences de base suivantes:

  • pousser correctement devant le somersault,
  • correctement groupé lors d'un coup en l'air,
  • habituer le corps et le cerveau à une rotation non standard.

Il faut se rappeler que courir sur un mur est objectivement un risque pour la santé. Pour ce faire, vous devez être en bonne forme physique et idéalement posséder votre propre corps. Une attention particulière devrait être accordée à l'entraînement des jambes. Donc, courez et sautez plus.

Courir et pousser l'entraînement

  1. Fugue.

3-5 mètres suffiront. Au cours de ces quelques étapes, le corps acquiert l'énergie nécessaire pour effectuer un saut périlleux.

  1. Les mains plantent en arrière.

En approchant du mur, les deux mains sont tirées en arrière pour donner une impulsion supplémentaire lors de la répulsion,

La répulsion du mur s'effectue avec une jambe en mettant en contact son arc avec une pointe du mur située au niveau de la taille ou légèrement plus haut. L'essence de la répulsion est de sauter un peu en arrière: à un angle de 45 ° par rapport à la surface du mur.

Le choix correct du point de répulsion est d’une importance fondamentale. S'il est plus bas que nécessaire, la jambe glissera hors du mur ou, du moins, la partie principale de l'impulsion sera éteinte et la chute de la paroi deviendra impossible. Si elle est située trop haut, vous ne pousserez pas à un angle de 45 ° mais à un angle important - à 60 ° ou à 80 ° -, ce qui entraînera inévitablement une chute en arrière et une chute sur le dos avec une probabilité élevée de blessure.

  1. Donner une impulsion supplémentaire avec vos mains.

Lors du repoussage, les mains sont transférées avec force de la position «arrière» - vers le haut, en effectuant une révolution en demi-cercle. Cela permet au corps d'obtenir un coup de pouce supplémentaire dans le saut.

Entraînez-vous à exécuter les étapes 1-4. Vous devez vous enfuir, trouver un point d'appui, le repousser correctement, en utilisant, entre autres, des mouvements de la main pour donner plus de force au saut, rebondir sur le mur et atterrir sur vos pieds. Suivez jusqu'à ce que vous sentiez la volonté intérieure d'avancer

Entraînement Somersault

Voici quelques conseils pour faire un saut périlleux correctement:

  1. Utilisez l’aide d’un partenaire pour apprendre à faire du Wallflip.

Très probablement, vous ne pourrez pas le faire correctement: n'effectuez pas une révolution complète dans les airs, par conséquent, atterrissez sans succès et endommagez quelque chose pour vous-même.

Le partenaire doit se tenir près du mur et assurer le sauteur, en mettant sa main sous son dos tout en effectuant un saut périlleux. Ainsi, le videur pourra rester à la bonne hauteur, effectuer le coup dans les airs et atterrir en toute sécurité.

  1. Courez le long du mur.

N'essayez pas de "sauter" du mur. Vous devriez, pour ainsi dire, l'examiner. Lorsque vous poussez avec un pied, dirigez le deuxième pied libre comme si vous alliez faire un pas et «marcher» le long du mur. Ce mouvement du pied, associé à une vague brusque des mains, donne l'impulsion nécessaire pour effectuer une rotation supplémentaire.

  1. Pliez le dos.

Lever les bras en arrière pliera automatiquement votre dos. La tête doit être légèrement inclinée, comme si vous regardiez vers le haut. Le corps doit suivre la tête.

Un saut périlleux est réalisé autour d'un point imaginaire au niveau du plexus solaire. Le regroupement est nécessaire pour que ce point soit au centre du corps. Cependant, lorsque vous vous éloignez du mur, la rotation est inférieure à 360 °. Par conséquent, le regroupement lorsqu’on effectue un retournement de mur n’est pas aussi important que dans un retournement de dos régulier. Contrairement au regroupement complet lors d'un backflip, il vous suffit de plier les genoux et de les rapprocher du corps.

Les personnes bien formées peuvent faire du Wallflip sans pratiquement aucun regroupement. Mais si vous commencez à maîtriser la technique de la course au mur, apprenez à vous grouper. C'est la clé de la sécurité du truc.

  1. N'oubliez pas que le corps suit la tête.

Pliez en arrière pour terminer le tour.

  1. Atterrir sur les deux jambes.

Toujours se retrouver avec un mur inversant l'atterrissage sur les deux jambes en premier. Après avoir acquis de l'expérience, vous pourrez atterrir «en une étape»: d'abord sur un pied avant, puis sur l'autre, gratuitement. Ainsi, vous allez vraiment "courir le long du mur".

Utile pour faire attention

Dans notre monde parfait, même les gens ont appris à courir sur les murs. Maintenant, vous ne serez pas surpris si vous voyez comment les gars volent juste en haut du mur en faisant quelques pas. Ce n'est pas de la magie ni de la fiction, c'est du parkour. Aussi étrange que cela puisse paraître, la question qui se posait était de savoir comment courir le long des murs, mais c'est tout à fait pertinent. Tout le monde ne peut pas maîtriser cet art, mais tout le monde l'essaie.

La préparation

Vous devez d'abord passer plusieurs semaines à vous entraîner pour renforcer vos muscles. Sans un tel entraînement physique, il peut difficilement arriver quelque chose. Le fait est que pour courir le long du mur, il faut que les muscles des jambes soient forts. Cela vaut également la peine de se préparer au fait que tout ne se passera pas tout de suite. Vous devrez tomber plusieurs fois avant que votre corps commence à comprendre ce que signifie courir autour des murs. Avant d'apprendre à courir le long du mur, vous devez choisir les bonnes chaussures. La semelle doit être lisse, sans pointes, creux et renflements, mais antidérapante.

La première "course"

Pour franchir au moins un pas le long du mur, cela vaut la peine d'être couru. Si vous maîtrisez parfaitement le parcours sur le mur, vous n’avez même pas besoin de prendre de l’overclocking. Mais pour les débutants, c'est nécessaire.

Il est nécessaire de diriger tout le pouvoir vers les jambes. À ce moment-là, lorsque vous vous approchez près du mur, vous devez essayer de diriger vos efforts pour sauter sur le mur. Autrement dit, lorsque vous approchez du mur, vous devez essayer de vous relever, tout en plaçant votre pied sur la surface du mur. Tout d'abord, vous devez vous reposer avec un pied, en le pliant légèrement dans le genou. Ensuite, essayez de faire le deuxième pas. Il est nécessaire d'essayer de prendre ces mesures non pas vers le haut, mais comme si elles étaient obliques. C'est un peu à gauche ou à droite. Courir au plafond ne fonctionnera pas. Dans ce cas, vous ne devriez plus faire de pas, mais sauter. Même si vous parvenez à tout faire du premier coup comme vous le souhaitez, ne vous découragez pas. Chez les personnes impliquées dans le parkour, plus de 5 étapes au maximum sur 6 échouent.

Si vous voulez apprendre à sauter sur les murs, vous devez également prendre des chaussures, vous préparer, au moins faire de l'exercice pendant plusieurs semaines, au moins le matin. Le fait est qu'après quelques pas le long du mur, vous devez apprendre à mettre votre pied à niveau. Cela donnera confiance dans les étapes. Vous devez également faire avec le saut. Vous devez vous préparer, essayer de faire un saut, puis, quand tout se passe bien, essayer de faire plus. La chose principale est des chaussures confortables. Vous devez également vous rappeler de diriger la force non seulement sur les jambes, mais également sur le corps, afin de vous efforcer de sauter.

En supposant que vous puissiez atteindre un mur, vous pouvez courir ou vous en approcher à n'importe quelle vitesse. Cependant, le problème est que dans la grande majorité des cas, vous ne pouvez pas gérer un mur vertical.

Si nous pouvons marcher sur Terre, c'est parce que la gravité nous pousse vers le bas. Ensuite, cette force descendante est contrée par une force normale ascendante venant de la terre. Cette force normale permet la présence de frottement statique entre nos jambes et le sol, et ce frottement fournit une force horizontale qui nous permet d’avancer.

Lorsque vous courez ou escaladez une surface verticale, vous avez toujours besoin de la force de vos jambes pour vous pousser dans la direction de votre mouvement prévu. Cependant, la gravité ne vous pousse plus vers la "terre" (ou le mur dans ce cas). En conséquence, lorsque vous poussez le mur avec vos pieds, la force normale nécessaire pour créer une friction ne fait plus face à rien. En conséquence, lorsque vous essayez de courir ou de marcher sur une surface verticale, vous êtes obligé de vous éloigner de cette surface et vous tombez.

Maintenant, nous avons tous vu des films dans lesquels des personnes comme Jackie Chan se heurtent au mur pendant un court instant. Comment ils le font court le long du mur. Ensuite, ils sautent contre le mur et celui-ci doit utiliser la force pour ralentir leur mouvement horizontal à zéro. Cette force peut être utilisée comme force normale nécessaire pour générer le frottement requis. Cependant, dès que le mur élimine toute sa vitesse vers lui, toute nouvelle marche les éloignera complètement du mur.

Par conséquent, théoriquement, si vous avez une course très rapide sur le mur, vous pouvez monter plus haut avant de vous éloigner de nouveau. Cela ne peut pas faire plus que quelques pas, car le mur ralentit rapidement votre vitesse horizontale. Cela signifie que les pas lents sont trop loin pour aller trop loin. En outre, des étapes rapides signifient que vous devez accélérer beaucoup plus rapidement. Et par conséquent, vous aurez besoin de plus de friction, ce qui signifie une plus grande force normale du mur, ce qui signifie une décélération plus rapide de la vitesse horizontale, ce qui signifie un recul plus rapide du mur. Sans oublier le fait que pour devenir vraiment grand, vous devrez courir le long du mur si vite que vous pourrez sauter quand vous sauterez dessus pour commencer à courir (les éclaboussures sont mauvaises, juste pour le moment). C'est un scénario gagnant-gagnant.

Toutefois, si vous remplacez le frottement par une autre source de force verticale (qui ne vous éloigne pas du mur), la seule chose qui vous empêche de l’accélérer est la force de vos jambes. Mais s'ils peuvent surmonter la gravité (et si vous pouvez monter les escaliers, alors oui), alors vous pouvez courir ou marcher pendant que quelque chose vous maintient contre le mur. Si vous avez besoin de crédit, comme indiqué par tc, les déflecteurs, provenant par exemple d’une voiture de course, contribueront également à donner la résistance nécessaire au mur. Aussi bottes magnétiques, grand ventilateur extérieur, vent fort, etc.

Leçon? Bien que ce soit vraiment génial quand un personnage ultra-rapide dans une histoire arrive à un racleur du ciel, c'est tout simplement irréaliste. Désolé de gâcher le plaisir

Comment courir sur les murs?

Dans notre monde parfait, même les gens ont appris à courir sur les murs. Maintenant, vous ne serez pas surpris si vous voyez comment les gars volent juste en haut du mur en faisant quelques pas. Ce n'est pas de la magie ni de la fiction, c'est du parkour. Aussi étrange que cela puisse paraître, la question qui se posait était de savoir comment courir le long des murs, mais c'est tout à fait pertinent. Tout le monde ne peut pas maîtriser cet art, mais tout le monde l'essaie.

Mur en cours d'exécution - mythe ou réalité

Possibilités de course de mur

Beaucoup, après avoir joué à Prince of Persia, pensent que courir sur des murs relève du domaine de la fantaisie. Ce n'est en fait pas le cas. Pour mieux comprendre le principe de la course à pied, considérons d’abord le principe de la poussée du mur.

Poussée du mur

Le cours de physique à l'école nous a appris que la force de friction est égale à la force de pression (à ne pas confondre avec la pression) multipliée par le coefficient de friction. Ftr = Favl * M M - la valeur du coefficient de frottement d'une surface par rapport à une autre. Trois forces agissent sur le corps (personne): * force de gravité F traction = mg * force de friction Ftr = F pression * M

* force de réaction du support (nous ne l'examinerons pas).

Pour que le corps ne tombe pas, la force de friction doit équilibrer la force de gravité. C'est-à-dire, Ftr = Ftension Favl * M = mg

Mais d'où vient la pression?

Cela ressemble à ceci: une personne saute sur un mur et, au moment de l’approche, a une vitesse initiale. À partir du moment où il se touche, il commence à ralentir vers le mur, c'est-à-dire l'accélération à partir du mur.

Lorsque sa vitesse est nulle et que le centre de gravité est situé le plus près possible du mur (avec une exécution parfaite), il commence à s’éloigner de lui jusqu’à ce que ses jambes soient complètement détendues et que le corps se détache du mur.

Avec une accélération et un coefficient de friction suffisants, le corps ne tombera pas pendant tout le choc. La masse corporelle n'a pas d'importance comme pression F * M = mg F = a * m donc a * m * M = mg

m raccourcit a * M = g a = g / M

L'équation de base du mouvement uniformément accéléré ressemble à ceci
S = a * t ^ 2/2

S - modification de la distance entre le centre de gravité et le mur à partir du moment du contact, jusqu'au moment du remboursement total de la vitesse. (pour une performance parfaite, lisez la longueur des jambes).
t ^ 2 signifie t carré (t est le temps).

Par conséquent, t = sqrt (2S / a) a = g / M t = sqrt (2SM / g) est la formule finale pour la durée de la poussée, plus précisément une phase (par exemple, le temps écoulé entre le fait de toucher le mur et son approximation maximale). Pour calculer le temps total de choc, il est nécessaire de multiplier par deux le côté droit de l'équation, car le choc a deux phases t = 2sqrt (2SM / g).

sqrt est le signe racine.

Ce qui court sur le mur - c’est essentiellement la même poussée, étirée dans le temps, pendant laquelle nous continuons à nous doigter. Pour une exécution sur le mur, toutes les formules dérivées d'un push sont valides.

La différence entre courir le long du mur et pousser est que la durée de rétention sur le mur pendant la course peut être augmentée en courant non pas en ligne droite, mais en un petit arc, courbé vers le haut (côté convexe vers le haut).

Lorsque vous courez dans un arc, les sauts et les courses sont combinés, ce qui vous permet de courir le long du mur plus longtemps et d’augmenter la portée en conséquence.

sqrt est le signe racine.

Dans le jeu Prince of Persia, le prince court pendant environ 2 secondes (mesurées), la longueur des jambes est d'environ 1 mètre, la hauteur de l'arc est d'environ 2 mètres. D'après la formule ci-dessus, on peut calculer qu'avec une technique idéale, pour une telle course, le Prince aura besoin de chaussures avec un coefficient de friction d'au moins 3.

Soit dit en passant, le coefficient de frottement des chaussures modernes (0,2 - 0,7). Et le coefficient de frottement le plus élevé des matériaux dont j'ai jamais entendu parler est de 1,4.

Pour obtenir un coefficient de frottement égal à 3, les sabots doivent être soit très finement cramponnés, soit fabriqués dans un matériau inconnu, soit dans un matériau traité de manière inconnue.

P.S. N'essayez pas de faire cela à la maison - cela pourrait nuire à votre santé.

P.P.S. Je me suis vérifié - la course est possible et tous les sauts bizarres, aussi,)

Entraînement Sprinter Comment apprendre à courir vite

Avez-vous déjà voulu apprendre à courir plus vite? Cette pensée m'a visité à plusieurs reprises. Sentant la supériorité de quelqu'un en courant, je me suis toujours senti mal à l'aise. J'ai particulièrement ressenti cela quand je jouais au football à l'école.

Si tu veux aller plus viteainsi que juste augmenter votre performance physiquePuisque la vitesse et l'endurance sont des caractéristiques très importantes dans les sports tels que le football et le basket-ball, utilisez les exercices ci-dessous. Mais d’abord, un peu de théorie, pour que vous ne sembliez pas inutile de ces séances d’entraînement.

Sur vitesse de course deux choses influencent: la longueur de la foulée et sa fréquence. En conséquence, après avoir augmenté la longueur du pas, il deviendra possible de parcourir une plus grande distance en un pas, et après avoir augmenté la fréquence, vous effectuerez un plus grand nombre de pas en cours par unité de temps. Donc augmenter vitesse de course.

Considérons maintenant les exercices:

Exercices Bundle

(Gauche A, droite B)

Ensuite, l'athlète A s'enfuit de l'athlète B (le tube est tiré). L'athlète A court 10 mètres en remorquant l'athlète B, puis accélère le plus rapidement possible. Cette méthode est connue augmente la vitesse de course de 5 à 10% plus efficace que de courir «non accompagné». Effectuer autant de répétitions que possible, jusqu'à 10.

Descendre la colline en courant

Concentrez-vous sur le fait de pousser vos orteils et de sauter. Essayez de faire l'exercice sur une pente (environ 30 à 50 m) ou sur un escalier, reposez-vous pendant 30 à 60 secondes, répétez l'opération. Faites 10 répétitions.

Squat Jumping

Position de départ - semi-accroupie: hanches parallèles au sol, jambes écartées de la largeur des épaules. Les mains derrière la tête, les doigts dans la serrure. Commencez à vous déplacer avec un saut net et élevé. À l'atterrissage, revenez immédiatement à la position de départ et répétez l'exercice sans pause. Faites 10 répétitions.

Saut de fente

Commencez par une fente, c'est-à-dire une jambe est tendue vers l'avant et l'autre est allongée le long de l'axe central du corps. Les orteils des deux jambes sont dirigés vers l'avant et la jambe avant devrait être presque complètement étendue. Les mains ne fonctionnent pas.

Poussez brusquement avec le pied avant, en utilisant les muscles du mollet de la jambe située derrière. Échangez vos jambes rapidement en l'air et avant d'atterrir. Vous devez atteindre la hauteur maximale et la puissance.

Atterrissez en fente et répétez immédiatement le saut. Faites 10 répétitions.

Choux zigzag sur deux ou une jambe

Placez 10 cônes décalés de 60 cm. Position de départ - pieds écartés à la largeur des épaules, bras latéraux pliés à angle droit.

Immédiatement après l’atterrissage, changez de direction et sautez en diagonale à travers le deuxième cône. Continuez en sautant à travers tous les cônes. Portez une attention particulière à la forte répulsion et essayez d’atteindre une hauteur maximale.

Faites 10 répétitions.

La position de départ est un pied légèrement en avant de l'autre, comme si vous étiez sur le point de faire un pas. Mains sur les côtés.

Saut horizontal avec une composante verticale. Les mouvements des mains variables sont préférables, mais les débutants peuvent utiliser deux mains. Commencez par faire du jogging dans la position de départ, en poussant avec votre pied avant et en levant votre genou vers l’avant.

Essayez de rester en l'air en augmentant la distance parcourue. Préparez vos jambes et vos bras pour le contact avec la surface et le prochain saut. Immédiatement après l’atterrissage, répétez le même exercice avec l’autre jambe. Effectuer 10 répétitions (30 mètres).

Essayez de couvrir la distance maximale à chaque saut.

Puissance verticale saute sur deux jambes

Placez vos pieds à la largeur des épaules. La direction du saut est verticale, les deux mains se lèvent.

Effectuez un mouvement rapide et sautez aussi haut que possible. Lancez vigoureusement vos bras et étirez-vous le plus haut possible avec une ou deux mains. À l’atterrissage, effectuez immédiatement le prochain saut sans faire d’autres étapes. Effectuer 10 répétitions. Vous pouvez effectuer cet exercice contre le mur pour évaluer l'augmentation de la hauteur de saut.

Sauter sur une jambe

La position de départ est un pied légèrement en avant de l'autre, comme si vous étiez sur le point de faire un pas. Mains aux coutures. La direction est horizontale.

Comment pour différencier correctement la charge et tous les exercices ci-dessus? Très simple Je suggère de s'en tenir aux modes suivants:

- Semaines 1 et 2: effectuez 4 séries de deux exercices de faible intensité.

- Semaines 3 à 4: effectuez 2 exercices de faible intensité et 2 exercices de moyenne intensité, chacun avec 2 séries.

Semaines 5 à 6: effectuez 4 séries de 2 exercices d'intensité moyenne.

- Semaines 7 à 8: effectuez deux exercices d'intensité moyenne et deux exercices élevés, chacun de 2 à 3 séries.

- Semaines 9 à 10: effectuez deux exercices de haute intensité de 4 séries chacun

Entraînez-vous 2 fois par semaine en reposant au moins 24 heures. N'oubliez pas de vous étirer avant et après les exercices - c'est très important. S'étirer un peu soulager les douleurs musculaires et accélérer la croissance musculaire.

Bien sûr, pour chaque personne là-bas limite de course (l'effet de l'hérédité), mais après ces formations, vous pouvez obtenir des résultats tout à fait acceptables et en 10 semaines, vous pouvez ressentir l'effet des cours.

Qui et pourquoi?

Il semblerait qu'une personne moderne n'ait pas vraiment besoin de savoir courir: la chasse n'est pas nécessaire, la fuite des animaux sauvages n'est pas nécessaire non plus très souvent. Cependant, une telle compétence est très utile et juste comme ça.

Tout d’abord, cela s’applique aux athlètes des types suivants:

  • athlétisme - tout d'abord,
  • sports de jeu (du football au tennis),
  • arts martiaux.

En général, courir vite sera utile à tous les athlètes dont le sport exige des mouvements rapides.

Quelle est l'utilisation?

Outre le fait que vous puissiez montrer à vos amis la vitesse de votre course, les avantages d'une telle compétence sont bien plus vastes. Il comprend les facteurs suivants:

  • développement musculaire des jambes, du dos, des abdominaux,
  • soutien pour le ton des articulations des jambes,
  • développement des systèmes cardiovasculaire et respiratoire,
  • charge cardio grave, vous permettant de brûler la graisse (ou d'empêcher son accumulation).

Ainsi, la question de savoir comment courir vite devrait concerner presque tous les athlètes.

À propos, il convient de noter que la limitation de cette compétence est limitée non seulement par le nombre de formations, mais également par la génétique. Si, par exemple, vos jambes ne sont pas assez longues, si vos articulations sont mal mobilisées ou si vous avez été blessé dans l’enfance (par exemple, une jambe cassée), ne soyez pas surpris si les progrès ne sont pas aussi rapides que vous le souhaiteriez.

La capacité de courir sur des surfaces verticales naturelles et artificielles (murs, clôtures, etc.) est l’un des plus célèbres parmi les ninjas. Combien de films ont été tournés, dans lesquels le courageux Shinobi vêtu de noir a changé toutes les lois de la gravité, combien de personnages de jeux informatiques (créés par des créateurs de jeux de ninja inspirés) ont retrouvé leurs capacités pour courir autour des murs (rappelons au moins le nouveau Prince of Persia) - cela est incompréhensible pour l'esprit. Et au cœur de ces compétences sans précédent se trouve l’une des disciplines du ninja appelée soten no jutsu ou soten jutsu.

Mentionné compétences ninja similaires à soten jutsu apparu dans les vieux mythes sur le légendaire shinobi. Ainsi, d’après les contes de fées, certains d’entre eux ont réussi à sauter sur les murs ou à monter le tronc de cèdre à une hauteur humaine et plus grande. L'origine du terme pour suivre la pratique ne semble pas impossible, cependant, en suivant les enseignements des écoles Takamatsu Dan "soten"traduit comme"monter les escaliers paradisiaques". C’est dans les écoles des organisations de Bujinkan, Genbukan et Dzinenkan soten no jutsu enseigné comme l'une des disciplines.

En règle générale, dans la compréhension de «courir le long des murs», on parle de course verticale - c’est-à-dire la capacité de gravir un mur ou un poteau en utilisant uniquement l’adhérence entre la plante des pieds et la surface de la «route». Une telle montée en puissance est nécessaire pour surmonter un obstacle relativement peuvsky (clôture ou clôture) ou au début de l’activité des arbres dans les grands objets (bois, gratte-ciel).

Une autre variété est horizontale le long du mur (plus précisément, sur le mur) à une certaine altitude au-dessus du sol. Pour ce faire, en règle générale, la première ou les deux premières étapes sont nécessaires pour gravir le mur et les suivantes sont déjà directement parallèles au sol. Ceci est plus activement démontré dans les films sur le ninja, mais il y a peu d'avantages pratiques concrets à une telle expérience.

Est la formation soten jutsu assez simple et intuitif: cela nécessite une certaine surface pouvant supporter le poids d'une personne et dont le niveau peut être facilement réglé: un bouclier, une planche, une porte retirée des charnières. Donc, à partir d'un petit angle, vous devez monter sur cette surface aussi haut que possible et revenir à la position de départ. Avec le développement de leurs propres capacités, le ninja élève l'angle d'inclinaison plus haut, ce qui complique les conditions de course jusqu'à ce qu'il apprenne à grimper sur un mur strictement vertical.

Pour faciliter l’escalade des arbres et des murs, les ninjas peuvent utiliser différents les fixturespar exemple, des crochets pour les bras et les jambes - tekagi et Asiko. Le concept de "courir" avec de tels équipements était bien sûr déjà un peu tendu, mais le processus de montée sur le mur lui-même devenait un peu plus facile. Bien que la hausse avec shuko dans ses bras ne nécessitait pas moins d'entraînement physique que pour courir sur les murs.

Acrobates et parkers modernes ont réussi à maîtriser soten jutsu sans toucher aux origines de l'histoire du ninja. C’est peut-être même une bonne chose, car cela montre une fois de plus à quel point la société dans laquelle nous vivons est pacifique et où les arts les plus «magiques» peuvent être étudiés pour notre propre bénéfice et notre propre santé.

Entraînement au Shôten-no-jutsu Masaaki Hatsumi avec les étudiants

Pin
Send
Share
Send
Send