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Recette Parfait au yaourt

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Parfait avec du yaourt est non seulement un excellent dessert léger qui peut être préparé en quelques minutes, mais également un petit-déjeuner sain et nutritif. Vous pouvez savourer ce plat au petit-déjeuner ou le manger quand vous avez un peu faim ou quand vous voulez des sucreries. Si vous voulez apprendre à vos proches à manger des aliments sains ou les inciter à devenir végétariens, voici une excellente recette qui vaut vraiment la peine d'être essayée.

Comment faire un parfait avec du yaourt

Un petit déjeuner sucré savoureux et équilibré ou un dessert avec du yaourt grec naturel, des fraises fraîches hachées et de la confiture d'abricot rendra votre journée agréable et facile dès le début. Ce parfait est fait de fruits entiers et de yogourt sans matières grasses avec du granola. Il contient donc peu de sucre et de gras. Valeur nutritive: 273 kcal. 15 g de protéines, 47 g de glucides, 5 g de matières grasses.

Ingrédients (pour 1 pers.)

1) Mettez la confiture d’abricots dans une tasse et faites chauffer au micro-ondes à puissance maximale pendant 15 secondes ou jusqu'à ce que les abricots aient fondu. Ajouter les fraises et mélanger doucement.

2) Mettez un peu de yaourt dans un verre avec une cuillère, ajoutez le mélange de fraises sur le dessus. Faites quelques couches, saupoudrez de muesli et d’amandes.

Recette pas à pas avec photos et vidéos

Le parfait au yogourt est un dessert simple et rapide à préparer, facile et savoureux qui plaira à toute la famille.

Préparé à base de yaourt grec, avec ajout de miel, de baies fraîches et de granola croustillant, le parfait se révèle nutritif, doux, coloré et savoureux, tout en étant plus utile et moins calorique qu'un parfait à base de crème fouettée. Ce dessert est une excellente option pour une gâterie ou une collation santé, qui peut être préparée et servie en quelques minutes. Essayez-le!

Pour cuisiner, vous aurez besoin des composants énumérés.

Mélangez du yaourt grec avec du sucre vanillé et du miel.

Mettez 2-3 cuillères à soupe dans un verre ou une portion en portions. yaourt

La couche suivante repose 1-2 c. granola.

Ajoutez 2 à 3 pincées de fruits de saison (dans ce cas, framboises + groseilles à maquereau) ou une couche de fruits coupés en tranches.

Répétez toutes les couches à nouveau.

Garnissez le dessert de baies et d'une goutte de yogourt. Placez le parfait au réfrigérateur pendant 30 minutes pour refroidir ou servir immédiatement.

Regarde la vidéo: Parfait aux Fruits & Yaourt - Fresh Fruit & Yogurt Parfait - ياغورت الفواكه (Juin 2020).

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